Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira calorias e nutricao
Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira contem 1422 calorias por porcao (71% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 183g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Nigiri de Salmão | 35 g | 55 | 1.5 | 7 | 3.5 |
| Hossomaki e Uramaki | 90 g | 145 | 3 | 25 | 4.5 |
| Hot Roll (Sushi frito) | 80 g | 220 | 12 | 22 | 6 |
| Yakisoba | 100 g | 180 | 6 | 25 | 6.5 |
| Coxinha de Frango | 50 g | 140 | 7 | 14 | 5 |
| Macarrão Penne ao Molho | 80 g | 135 | 4 | 21 | 3.75 |
| Rolinho Primavera com Molho Agridoce | 60 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Anel de Cebola Empanado | 30 g | 95 | 5 | 11 | 1.5 |
| Ovos de Codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Sunomono (Salada de Pepino) | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 0.6 |
| Bifum (Macarrão de Arroz) | 50 g | 75 | 1 | 15 | 1.5 |
| Batata Assada | 40 g | 65 | 2.5 | 10 | 0.6 |
| Bolinho de Peixe ou Carne | 30 g | 85 | 5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sushi Nigiri de Salmão · Hossomaki e Uramaki · Hot Roll (Sushi frito) · Yakisoba · Coxinha de Frango · Macarrão Penne ao Molho · Rolinho Primavera com Molho Agridoce · Anel de Cebola Empanado · Ovos de Codorna · Sunomono (Salada de Pepino) · Bifum (Macarrão de Arroz) · Batata Assada · Bolinho de Peixe ou Carne
Como Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | -76 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -552 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -850 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -832 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira e saudavel?
Com moderacao. Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira e calorico com 202 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 183g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira e bom para emagrecer?
Com 1422 calorias por porcao, Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 52%, proteina 11%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll (Sushi frito), Yakisoba, Rolinho Primavera com Molho Agridoce
Quanto tempo leva para queimar Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira?
- Corrida: ~163 min
- Ciclismo: ~188 min
- Caminhada: ~348 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Buffet Variado com Comida Asiática e Brasileira?
- kcal: 71% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 92% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
