Prato de Carne, Frango e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne, Frango e Salada contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 7g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Sobrecoxa de frango assada | 80 g | 172 | 10 | 0 | 20.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Sobrecoxa de frango assada · Tomate fresco · Couve fatiada · Couve-flor cozida · Alface
Como Prato de Carne, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +890 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +414 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +116 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne, Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne, Frango e Salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 54g de proteina, Prato de Carne, Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne, Frango e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 6%, proteina 46%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Sobrecoxa de frango assada, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne, Frango e Salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne, Frango e Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
