Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 22g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batata doce cozida · Beterraba cozida · Tomate cru
Como Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +471 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +948 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +472 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais e calorico com 137 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 32g de proteina, Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 23%, proteina 31%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata doce cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Assada com Batata Doce e Vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
