Prato de Carne Assada com Batatas e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Assada com Batatas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Batatas assadas com açafrão | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1 | 3 | 1 |
| Abóbora cozida em cubos | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Macarrão de abobrinha ou espaguete verde | 40 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Molho vinagrete/shoyu | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Palmito | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra) · Batatas assadas com açafrão · Alface picada · Brócolis cozido · Couve refogada · Abóbora cozida em cubos · Macarrão de abobrinha ou espaguete verde · Molho vinagrete/shoyu · Palmito
Como Prato de Carne Assada com Batatas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +240 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -58 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -40 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1564 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Assada com Batatas e Salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato de Carne Assada com Batatas e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Assada com Batatas e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Assada com Batatas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 23%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra), Batatas assadas com açafrão, Molho vinagrete/shoyu
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Assada com Batatas e Salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Assada com Batatas e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
