Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista calorias e nutricao
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 45g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Batatas assadas | 100 g | 122 | 4 | 20 | 1.5 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Brócolis e Couve-flor | 60 g | 18 | 0.2 | 3.4 | 1.6 |
| Vagem e Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Molho de ervas/carne | 20 ml | 65 | 6 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batatas assadas · Kiwi · Abóbora cozida · Alface · Brócolis e Couve-flor · Vagem e Cenoura · Molho de ervas/carne
Como Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +759 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +283 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -15 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista e calorico com 117 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 36g de proteina, Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batatas assadas, Molho de ervas/carne
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Assada com Batatas e Salada Mista?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
