Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo calorias e nutricao
Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 14g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Almôndega pequena | 20 g | 50 | 3.4 | 1.4 | 3.5 |
| Molho de carne | 15 ml | 25 | 1.5 | 2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Alface · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Cebola roxa · Ovo cozido · Tomate fatiado · Berinjela grelhada · Almôndega pequena · Molho de carne
Como Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +336 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +56 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1660 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo e calorico com 148 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 51g de proteina, Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 11%, proteina 37%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Almôndega pequena, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Assada com Salada Mista e Ovo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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