Prato de Carne Assada com Suflê e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne Assada com Suflê e Salada contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 25g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Assada com Suflê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Picanha) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Suflê de legumes com queijo | 120 g | 186 | 12 | 10 | 9.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2 | 3.5 | 1 |
| Kiwi fatiado | 60 g | 36.6 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Morango | 15 g | 4.8 | 0 | 1.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Picanha) · Suflê de legumes com queijo · Alface crespa · Couve refogada · Kiwi fatiado · Morango
Como Prato de Carne Assada com Suflê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +700 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +224 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -74 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Assada com Suflê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Assada com Suflê e Salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Assada com Suflê e Salada e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Prato de Carne Assada com Suflê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Assada com Suflê e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Assada com Suflê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 15%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Picanha), Suflê de legumes com queijo, Kiwi fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Assada com Suflê e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Assada com Suflê e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
