Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo calorias e nutricao
Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 18g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida (músculo) | 100 g | 194 | 10 | 0 | 26 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Folhas verdes (alface e rúcula) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Molho/Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida (músculo) · Ovo cozido · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Folhas verdes (alface e rúcula) · Molho/Azeite de oliva
Como Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +477 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +179 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +197 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1801 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo e calorico com 121 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 34g de proteina, Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 18%, proteina 36%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo), Ovo cozido, Molho/Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Cozida com Salada e Ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
