Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados calorias e nutricao
Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 22g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Abóbora assada | 80 g | 36 | 0.4 | 8 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Abóbora assada · Brócolis cozido · Vagem cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Abobrinha grelhada · Alface americana
Como Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +386 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +88 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +106 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1710 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados e calorico com 110 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 47g de proteina, Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 19%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Abóbora assada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Grelhada com Legumes Variados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
