Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 33g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Carne Bovina Grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Batatas Assadas com Ervas | 100 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Cenoura Cozida | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Brócolis e Couve-flor no Vapor | 60 g | 20 | 0.3 | 3.5 | 1.8 |
| Alface Crespa | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Molho Vinagrete/Azeite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Carne Bovina Grelhado · Batatas Assadas com Ervas · Cenoura Cozida · Brócolis e Couve-flor no Vapor · Alface Crespa · Palmito · Molho Vinagrete/Azeite
Como Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 37g de proteina, Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Carne Bovina Grelhado, Batatas Assadas com Ervas, Molho Vinagrete/Azeite
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Grelhada com Legumes e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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