Prato de Carne Moída com Legumes e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne Moída com Legumes e Salada contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 19g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne Moída com Legumes e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Milho verde | 20 g | 19 | 0.3 | 4.1 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate recheado gratinado | 80 g | 115 | 9 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Vagem cozida · Milho verde · Cenoura ralada · Alface picada · Brócolis cozido · Tomate recheado gratinado
Como Prato de Carne Moída com Legumes e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +912 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +436 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +138 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +156 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne Moída com Legumes e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne Moída com Legumes e Salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne Moída com Legumes e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 30g de proteina, Prato de Carne Moída com Legumes e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne Moída com Legumes e Salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne Moída com Legumes e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 18%, proteina 25%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Tomate recheado gratinado, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne Moída com Legumes e Salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne Moída com Legumes e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
