Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 30g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Arroz integral e grãos | 80 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Palmito pupunha | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6.5 |
| Mix de folhas e vegetais | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz integral e grãos · Palmito pupunha · Tomate fatiado · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Mix de folhas e vegetais · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +286 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -12 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +6 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1610 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 49g de proteina, Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 20%, proteina 33%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz integral e grãos, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Arroz Integral, Palmito e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
