Prato de Carne com Brócolis e Pepino calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de Carne com Brócolis e Pepino contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 11g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Brócolis e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Pepino fatiado | 120 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Pepino fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Carne com Brócolis e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +353 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +830 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +354 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Brócolis e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Brócolis e Pepino e calorico com 136 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Brócolis e Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 46g de proteina, Prato de Carne com Brócolis e Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Brócolis e Pepino?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Brócolis e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 9%, proteina 33%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Brócolis e Pepino?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Brócolis e Pepino?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
