Prato de Carne com Mandioca e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne com Mandioca e Salada contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 60g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Mandioca e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.5 | 9.5 | 0.2 |
| Picles de pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Purê de batata gratinado | 60 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Carne bovina cozida · Alface · Farofa · Picles de pepino · Purê de batata gratinado
Como Prato de Carne com Mandioca e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Mandioca e Salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato de Carne com Mandioca e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Carne com Mandioca e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 28g de proteina, Prato de Carne com Mandioca e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Mandioca e Salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Mandioca e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Mandioca cozida, Purê de batata gratinado
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Mandioca e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Mandioca e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
