Prato de Carne com Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato de Carne com Ovo e Salada contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 24g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.25 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Maçã descascada | 50 g | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Abacaxi · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Alface · Maçã descascada
Como Prato de Carne com Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +394 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +96 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +114 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1718 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Ovo e Salada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 37g de proteina, Prato de Carne com Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Ovo e Salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovo cozido, Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Ovo e Salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Ovo e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
