Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos calorias e nutricao
Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 36g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de flanco grelhado | 85 g | 163 | 7 | 0 | 25 |
| Quinoa cozida | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Corações de frango grelhados | 60 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
| Pimentões picados | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Purê de batata doce ou abóbora | 60 g | 65 | 2 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de flanco grelhado · Quinoa cozida · Ovos mexidos · Corações de frango grelhados · Pimentões picados · Purê de batata doce ou abóbora
Como Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +713 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +237 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -61 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos e calorico com 139 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de flanco grelhado, Ovos mexidos, Quinoa cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Quinoa e Ovos Mexidos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
