Prato de Carne com Salada e Legumes calorias e nutricao
Prato de Carne com Salada e Legumes contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 25g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Salada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 318 | 22 | 4 | 26 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 40 g | 34.4 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Maçã | 30 g | 15.6 | 0.1 | 4.1 | 0.1 |
| Cogumelo | 10 g | 2.2 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida com molho · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido · Batata cozida · Maçã · Cogumelo
Como Prato de Carne com Salada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +384 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +86 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +104 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1708 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Salada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Salada e Legumes e calorico com 135 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Salada e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 35g de proteina, Prato de Carne com Salada e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Salada e Legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Salada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Salada e Legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Salada e Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
