Prato de Carne com Salada e Ovo calorias e nutricao
Prato de Carne com Salada e Ovo contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 17g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Carne com Salada e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Manga fatiada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Manga fatiada
Como Prato de Carne com Salada e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +424 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +126 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +144 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1748 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Carne com Salada e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Carne com Salada e Ovo e calorico com 135 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Carne com Salada e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 38g de proteina, Prato de Carne com Salada e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Carne com Salada e Ovo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Carne com Salada e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 15%, proteina 34%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovo cozido, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Prato de Carne com Salada e Ovo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Carne com Salada e Ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
