Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê calorias e nutricao
Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 10g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Linguiça de porco grelhada | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9.5 |
| Coração de frango | 30 g | 56 | 4 | 0.3 | 4.7 |
| Carne de porco (barriga) | 25 g | 128 | 12 | 0 | 5 |
| Purê de batata | 40 g | 45 | 1.5 | 7 | 0.8 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Linguiça de porco grelhada · Coração de frango · Carne de porco (barriga) · Purê de batata · Tomate picado · Alface crespa
Como Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +350 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +52 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +70 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1674 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê e saudavel?
Com moderacao. Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê e calorico com 186 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 46g de proteina, Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 8%, proteina 36%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça de porco grelhada, Peito de frango grelhado, Carne de porco (barriga)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Churrasco Misto com Salada e Purê?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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