Prato de Churrasco com Arroz e Salada calorias e nutricao
Prato de Churrasco com Arroz e Salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 26g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Churrasco com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Coxinha de frango assada | 50 g | 107 | 6.5 | 0 | 12.1 |
| Carne bovina assada (Alcatra) | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Coração de frango grelhado | 30 g | 56 | 3.8 | 0.3 | 5.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxinha de frango assada · Carne bovina assada (Alcatra) · Coração de frango grelhado · Cenoura cozida · Pepino fatiado
Como Prato de Churrasco com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +855 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +379 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +81 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Churrasco com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Prato de Churrasco com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Churrasco com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 50g de proteina, Prato de Churrasco com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Churrasco com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Churrasco com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 21%, proteina 41%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Alcatra), Coxinha de frango assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Churrasco com Arroz e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Churrasco com Arroz e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
