Prato de Churrasco com Salada calorias e nutricao
Prato de Churrasco com Salada contem 683 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 12g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Churrasco com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 100 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Linguiça de porco | 40 g | 118 | 10 | 1 | 6 |
| Queijo coalho grelhado | 30 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Ovo de codorna | 30 g | 47 | 3 | 0.2 | 4 |
| Berinjela grelhada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Vinagrete | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Linguiça de porco · Queijo coalho grelhado · Ovo de codorna · Berinjela grelhada · Abobrinha grelhada · Alface crespa · Vinagrete
Como Prato de Churrasco com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +187 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -111 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -93 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1511 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Churrasco com Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Churrasco com Salada e calorico com 190 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Churrasco com Salada e bom para emagrecer?
Com 683 calorias por porcao, Prato de Churrasco com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Churrasco com Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Churrasco com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 7%, proteina 27%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Linguiça de porco, Queijo coalho grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato de Churrasco com Salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Churrasco com Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
