Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos contem 929 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 66g de gordura, 30g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (Picanha) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Queijo Coalho grelhado | 50 g | 171 | 13 | 1.5 | 12 |
| Ovos de codorna | 50 g | 79 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Maionese de batata | 60 g | 132 | 10 | 9 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (Picanha) · Queijo Coalho grelhado · Ovos de codorna · Batata doce cozida · Tomate fresco · Alface crespa · Maionese de batata · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -59 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -357 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -339 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos e calorico com 190 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 929 calorias por porcao, Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 13%, proteina 23%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Picanha), Queijo Coalho grelhado, Maionese de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Churrasco com Salada e Acompanhamentos?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 94% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
