Prato de Churrasco com Salada e Queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
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Prato de Churrasco com Salada e Queijo contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 2g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Churrasco com Salada e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface e Rúcula | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Carne Bovina Grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Frango Grelhado | 60 g | 114 | 4 | 0 | 19.5 |
| Queijo Branco | 30 g | 79 | 6 | 1 | 5.2 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface e Rúcula · Carne Bovina Grelhada · Frango Grelhado · Queijo Branco · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Prato de Churrasco com Salada e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +378 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +855 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +379 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Churrasco com Salada e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Churrasco com Salada e Queijo e calorico com 213 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Churrasco com Salada e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 48g de proteina, Prato de Churrasco com Salada e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Churrasco com Salada e Queijo?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Churrasco com Salada e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 2%, proteina 39%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Bovina Grelhada, Frango Grelhado, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Churrasco com Salada e Queijo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Churrasco com Salada e Queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
