Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado calorias e nutricao
Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado contem 706 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 40g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão Grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Sashimi de Salmão com Gergelim | 60 g | 135 | 9 | 1.5 | 12 |
| Hossomaki de Salmão | 25 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Nigiri de Atum | 35 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Rolinho Primavera (Harumaki) | 40 g | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Salada de Repolho (Sunomono/Mix) | 50 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Frutas Picadas (Manga) | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão Grelhado · Sashimi de Salmão com Gergelim · Hossomaki de Salmão · Nigiri de Atum · Rolinho Primavera (Harumaki) · Salada de Repolho (Sunomono/Mix) · Frutas Picadas (Manga)
Como Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +164 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -134 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -116 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1488 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado e saudavel?
Com moderacao. Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado e calorico com 177 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado e bom para emagrecer?
Com 706 calorias por porcao, Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 23%, proteina 31%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão Grelhado, Sashimi de Salmão com Gergelim, Rolinho Primavera (Harumaki)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Comida Japonesa e Peixe Grelhado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
