Prato de Comida Oriental e Salada calorias e nutricao
Prato de Comida Oriental e Salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Comida Oriental e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Molho Teriyaki | 20 ml | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Tofu frito | 60 g | 162 | 12 | 6 | 7.5 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Sunomono (Salada de pepino) | 50 g | 35 | 0 | 8 | 0.7 |
| Manga fatiada | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes e pimentão | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Peixe empanado/frito | 40 g | 100 | 6 | 4 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru · Molho Teriyaki · Tofu frito · Gengibre em conserva (Gari) · Sunomono (Salada de pepino) · Manga fatiada · Mix de folhas verdes e pimentão · Peixe empanado/frito
Como Prato de Comida Oriental e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +795 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +319 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +21 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +39 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Comida Oriental e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Comida Oriental e Salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Comida Oriental e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 36g de proteina, Prato de Comida Oriental e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Comida Oriental e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Comida Oriental e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Tofu frito, Peixe empanado/frito
Quanto tempo leva para queimar Prato de Comida Oriental e Salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Comida Oriental e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
