Prato de Degustação com Quatro Opções calorias e nutricao
Prato de Degustação com Quatro Opções contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 41g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Degustação com Quatro Opções?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão marinado com abacate | 80 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Tartare de carne | 80 g | 160 | 10 | 2 | 15 |
| Quinoa vermelha com frutas e castanhas | 70 g | 150 | 6 | 18 | 5 |
| Arroz com carne desfiada | 90 g | 190 | 8 | 18 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão marinado com abacate · Tartare de carne · Quinoa vermelha com frutas e castanhas · Arroz com carne desfiada
Como Prato de Degustação com Quatro Opções se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -93 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +250 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +112 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Degustação com Quatro Opções e saudavel?
Com moderacao. Prato de Degustação com Quatro Opções e calorico com 213 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Degustação com Quatro Opções e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato de Degustação com Quatro Opções e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Degustação com Quatro Opções?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Degustação com Quatro Opções?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne desfiada, Salmão marinado com abacate, Tartare de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato de Degustação com Quatro Opções?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Degustação com Quatro Opções?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
