Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada calorias e nutricao
Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 74g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 50.4 | 4.8 |
| Estrogonofe de carne | 150 g | 360 | 28 | 10 | 18 |
| Batata palha | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Salada de tomate e cebola | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de carne · Batata palha · Salada de tomate e cebola
Como Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +156 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -142 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -124 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1480 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 42%, proteina 14%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Estrogonofe com Arroz e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
