Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 41g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Estrogonofe de frango | 120 g | 210 | 12 | 6 | 19.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Mix de folhas verdes (alface/frisée) | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de frango · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Abobrinha grelhada · Mix de folhas verdes (alface/frisée) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +892 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +416 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +118 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +136 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 25g de proteina, Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Estrogonofe de Frango com Arroz e Vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
