Prato de Frango Assado com Salada e Ovo calorias e nutricao
Prato de Frango Assado com Salada e Ovo contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Assado com Salada e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 321 | 21 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.4 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Batata doce assada | 60 g | 54 | 0.1 | 12.6 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho fatiado · Manga fatiada · Batata doce assada
Como Prato de Frango Assado com Salada e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +341 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +43 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +61 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1665 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Assado com Salada e Ovo e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato de Frango Assado com Salada e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Assado com Salada e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 42g de proteina, Prato de Frango Assado com Salada e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Assado com Salada e Ovo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Assado com Salada e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Ovo cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Assado com Salada e Ovo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Assado com Salada e Ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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