Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa calorias e nutricao
Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 34g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata doce roxa cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.6 |
| Beterraba ralada | 60 g | 25.8 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Sardinha em conserva | 40 g | 83.2 | 4.6 | 0 | 9.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata doce roxa cozida · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Tomate fresco · Sardinha em conserva
Como Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +869 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +393 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +95 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 59g de proteina, Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 28%, proteina 48%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata doce roxa cozida, Sardinha em conserva
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Desfiado com Salada e Batata Doce Roxa?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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