Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 16g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Bife de carne bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Mini cenouras | 45 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Alface e mix de folhas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Milho verde | 20 g | 19 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de ervas e óleo | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Bife de carne bovina · Brócolis cozido · Tomate fatiado · Mini cenouras · Alface e mix de folhas · Milho verde · Azeitonas verdes · Cenoura ralada · Molho de ervas e óleo
Como Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +831 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +355 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +57 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista e calorico com 127 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 54g de proteina, Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 13%, proteina 39%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bife de carne bovina, Molho de ervas e óleo
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado, Carne e Salada Mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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