Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 26g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Manga fatiada | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15 | 0.7 | 2 | 0.2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Ovo de codorna | 30 g | 47 | 3 | 0.2 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Beterraba cozida · Manga fatiada · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Tomate cru · Ovo de codorna
Como Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +983 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +507 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +209 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 43g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 29%, proteina 47%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Manga fatiada, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Legumes e Manga?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
