Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 8g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Tomate em fatias | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo frito · Alface crespa · Rúcula · Cenoura ralada · Tomate em fatias
Como Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1017 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +541 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +243 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 329 calorias e 44g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 10%, proteina 54%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo frito, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Ovo e Salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
