Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos contem 774 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 56g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lentilha cozida | 30 g | 34.8 | 0.1 | 6 | 2.7 |
| Grão-de-bico | 40 g | 65.6 | 1.1 | 10.8 | 3.5 |
| Quinoa cozida | 60 g | 72 | 1.1 | 12.8 | 2.6 |
| Purê de abacate (Guacamole) | 40 g | 64.4 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Torta salgada (pedaço) | 80 g | 212 | 10 | 22 | 8.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Lentilha cozida · Grão-de-bico · Quinoa cozida · Purê de abacate (Guacamole) · Torta salgada (pedaço)
Como Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +572 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +96 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -202 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos e saudavel?
Com moderacao. Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos e calorico com 172 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos e bom para emagrecer?
Com 774 calorias por porcao, Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 29%, proteina 35%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Torta salgada (pedaço), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Ovos e Grãos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
