Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 9g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Palmito em conserva | 90 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.6 |
| Azeitona preta | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Queijo Parmesão | 20 g | 86 | 6 | 0.8 | 7.2 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Palmito em conserva · Abobrinha grelhada · Azeitona preta · Queijo Parmesão · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +440 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +142 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +160 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1764 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 46g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 8%, proteina 41%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Queijo Parmesão
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Palmito e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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