Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 150 g | 325.5 | 20.5 | 0 | 35.2 |
| Salada de grãos (trigo em grão) | 60 g | 115.2 | 1.2 | 22.5 | 3.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Couve-flor com açafrão | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Rabanete | 15 g | 2.4 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Salada de grãos (trigo em grão) · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Rúcula · Couve-flor com açafrão · Rabanete · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1612 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos e saudavel?
Com moderacao. Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos e calorico com 151 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 41g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Salada de grãos (trigo em grão), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Salada Variada e Grãos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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