Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 29g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 80 g | 156 | 6 | 0 | 25.5 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 120 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Salada de maionese (batata e cenoura) · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida · Cenoura cozida
Como Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +952 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +476 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +178 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 30g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese (batata e cenoura), Frango grelhado, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Salada de Maionese e Vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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