Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 24g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.2 | 1 | 0.3 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Molho branco/iogurte | 15 ml | 35 | 2.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Palmito em conserva · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Rúcula fresca · Manga em cubos · Morangos frescos · Couve-flor cozida · Molho branco/iogurte
Como Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +505 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +207 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +225 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1829 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 42g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 26%, proteina 44%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Vinagrete (tomate, cebola, pimentão), Molho branco/iogurte
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Salada e Frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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