Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 15g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Linguiça calabresa frita | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho branco picado | 30 g | 7.5 | 0 | 1.7 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13.2 | 0 | 3 | 0.5 |
| Melão | 50 g | 17 | 0 | 4.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Linguiça calabresa frita · Alface crespa · Cenoura ralada · Repolho branco picado · Beterraba cozida · Melão
Como Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +891 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +415 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +117 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 52g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 13%, proteina 47%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Linguiça calabresa frita, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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