Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos calorias e nutricao
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 30g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata doce assada | 80 g | 72 | 0.1 | 16.8 | 1 |
| Linguiça calabresa frita | 30 g | 90 | 7.8 | 0.6 | 4.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Melão | 50 g | 17 | 0 | 4.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Batata doce assada · Linguiça calabresa frita · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Alface · Melão
Como Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +306 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +8 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +26 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1630 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 56g de proteina, Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 21%, proteina 40%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Linguiça calabresa frita
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango Grelhado com Salada e Ovos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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