Prato de Frango com Legumes e Ovo calorias e nutricao
Prato de Frango com Legumes e Ovo contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango com Legumes e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Manga fatiada | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.3 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Carne desfiada com molho | 40 g | 85 | 5 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Manga fatiada · Molho de mostarda · Carne desfiada com molho
Como Prato de Frango com Legumes e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +335 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +37 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +55 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1659 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango com Legumes e Ovo e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato de Frango com Legumes e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango com Legumes e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 50g de proteina, Prato de Frango com Legumes e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango com Legumes e Ovo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango com Legumes e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 32%, proteina 38%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Carne desfiada com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango com Legumes e Ovo?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango com Legumes e Ovo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
