Prato de Frango com Legumes e Salada calorias e nutricao
Prato de Frango com Legumes e Salada contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango com Legumes e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
| Carne desfiada ao molho | 50 g | 110 | 6 | 2 | 12 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Manga em fatias | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Pepino em fatias | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Molho de mostarda e mel · Carne desfiada ao molho · Batata doce cozida · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Manga em fatias · Pepino em fatias
Como Prato de Frango com Legumes e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1639 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango com Legumes e Salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato de Frango com Legumes e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango com Legumes e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 52g de proteina, Prato de Frango com Legumes e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango com Legumes e Salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango com Legumes e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Carne desfiada ao molho, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango com Legumes e Salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango com Legumes e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
