Prato de Frango com Lentilha e Arroz calorias e nutricao
Prato de Frango com Lentilha e Arroz contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 85g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango com Lentilha e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 150 g | 170 | 1 | 30 | 12 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Frango cozido em cubos | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho de pimentão e cebola | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Arroz branco cozido · Frango cozido em cubos · Molho de pimentão e cebola
Como Prato de Frango com Lentilha e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +206 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -92 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -74 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1530 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango com Lentilha e Arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato de Frango com Lentilha e Arroz e calorico com 130 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Frango com Lentilha e Arroz e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Prato de Frango com Lentilha e Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Frango com Lentilha e Arroz?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango com Lentilha e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 51%, proteina 30%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido em cubos, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango com Lentilha e Arroz?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango com Lentilha e Arroz?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
