Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada calorias e nutricao
Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 30g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata doce cozida | 150 g | 115 | 0.1 | 26.5 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Peito de frango grelhado · Batata doce cozida · Alface crespa · Pepino · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +809 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +333 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +35 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 46g de proteina, Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 22%, proteina 37%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frango com Ovos, Batata Doce e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
