Prato de Fruta Variada calorias e nutricao
Prato de Fruta Variada contem 126 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 32g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Fruta Variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Laranja | 100 g | 47 | 0.1 | 11.8 | 0.9 |
| Maçã | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Prato de Fruta Variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +744 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +446 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +464 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +2068 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Fruta Variada e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato de Fruta Variada e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Fruta Variada e bom para emagrecer?
Com 126 calorias por porcao, Prato de Fruta Variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Fruta Variada?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Fruta Variada?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 101%, proteina 0%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Laranja, Maçã, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Prato de Fruta Variada?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Fruta Variada?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
