Prato de Frutas Mistas calorias e nutricao
Prato de Frutas Mistas contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 154g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frutas Mistas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana Prata | 400 g | 356 | 1.2 | 91.2 | 5.2 |
| Maçã Gala | 300 g | 156 | 0.6 | 42 | 0.9 |
| Laranja Pera | 180 g | 84.6 | 0.18 | 21.06 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana Prata · Maçã Gala · Laranja Pera
Como Prato de Frutas Mistas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +273 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -25 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -7 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1597 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frutas Mistas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 154g de carboidratos, Prato de Frutas Mistas e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frutas Mistas e bom para emagrecer?
Com 597 calorias por porcao, Prato de Frutas Mistas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Frutas Mistas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frutas Mistas?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 103%, proteina 0%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana Prata, Maçã Gala, Laranja Pera
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frutas Mistas?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frutas Mistas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 77% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
