Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 12g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Linguiça calabresa | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Brócolis cozido · Linguiça calabresa
Como Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +327 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +29 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +47 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1651 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 40g de proteina, Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 9%, proteina 30%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovo frito, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Hambúrguer com Ovo e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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