Prato de Legumes Assados com Presunto calorias e nutricao
Prato de Legumes Assados com Presunto contem 244 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 42g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Legumes Assados com Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presunto cozido | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 40 | 0.4 | 8.8 | 0.3 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.2 |
| Tomate assado | 50 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola assada | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Pimentão vermelho assado | 40 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Chuchu assado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Presunto cozido · Abóbora cabotiá assada · Batata cozida · Tomate assado · Cebola assada · Pimentão vermelho assado · Chuchu assado
Como Prato de Legumes Assados com Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1102 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +626 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +328 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +346 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Legumes Assados com Presunto e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato de Legumes Assados com Presunto e uma refeicao nutritiva. Com 55 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Legumes Assados com Presunto e bom para emagrecer?
Com 244 calorias por porcao, Prato de Legumes Assados com Presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Legumes Assados com Presunto?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Legumes Assados com Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 68%, proteina 22%
- Densidade energetica: 55 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Presunto cozido, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Prato de Legumes Assados com Presunto?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Legumes Assados com Presunto?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
