Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo suíno | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão cozido | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo suíno · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Alface · Tomate
Como Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +321 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +183 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +344 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo suíno, Feijão cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Lombo Suíno com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
