Prato de Panados com Salada e Mostarda calorias e nutricao
Prato de Panados com Salada e Mostarda contem 780 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 52g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Panados com Salada e Mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panado de frango | 120 g | 300 | 18 | 18 | 18 |
| Croquetes de queijo | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Mix de alfaces | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Mostarda | 15 g | 15 | 1 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panado de frango · Croquetes de queijo · Mix de alfaces · Mostarda
Como Prato de Panados com Salada e Mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -193 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +150 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +12 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -95 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Panados com Salada e Mostarda e saudavel?
Com moderacao. Prato de Panados com Salada e Mostarda e calorico com 233 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Panados com Salada e Mostarda e bom para emagrecer?
Com 780 calorias por porcao, Prato de Panados com Salada e Mostarda e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Panados com Salada e Mostarda?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Panados com Salada e Mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croquetes de queijo, Panado de frango, Mix de alfaces
Quanto tempo leva para queimar Prato de Panados com Salada e Mostarda?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Panados com Salada e Mostarda?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
